咖啡可以降低患抑郁症的风险

一项对美国超过25万成年人的研究表明，喝咖啡可能有助于降低患抑郁症的风险，而喝苏打水等甜味饮料则会增加患抑郁症的风险。

研究人员记录了参与者对咖啡、茶、苏打水和水果潘趣酒的消费数据。然后，他们将11311名后来被诊断为抑郁症的人的饮料选择与未患抑郁症的人喜欢的饮料进行了比较。

数据显示，咖啡可能会降低抑郁风险，而苏打水和甜饮料则会增加抑郁风险：研究中，每天喝四杯咖啡的人比不喝咖啡的人患抑郁症的可能性低10%。相比之下，每天喝四罐或四杯以上苏打水的人比不喝苏打水的人患抑郁症的可能性高30%。每天喝四份水果潘趣酒的人比不喝甜饮料的人患抑郁症的可能性高出38%。无论饮料类型是苏打水、水果饮料还是冰茶，饮用减肥饮料似乎都会增加风险。

这项研究得到了美国国立卫生研究院、美国国家环境卫生科学研究院和美国国家癌症研究所的支持。

研究作者、美国国立卫生研究院研究员、美国神经病学学会成员、医学博士陈洪雷说，研究表明，这些饮料在世界范围内流行，可能会对心理健康产生重要影响。尽管他指出还需要进行更多的研究，但他表示，“我们的研究表明，减少或减少含糖减肥饮料的摄入，或用不含糖的咖啡代替它们，自然有助于降低抑郁风险。”

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